輕鬆覺察 關愛自己抒壓工作坊

時間:102.7.13 (六) 9:30 -17:00 (9:10報到)地點:臺大學生心理輔導中心(望樂樓)一樓團體室人身體的記憶往往超乎自己的想像,對痛的感受也常常不易覺察,總是在面對生活種種挑戰後,才發覺問題的所在。如果願意花一點點時間,平靜關注自己的內在,深度感受身體的每個部分,就能釋放出身體累積的情緒,進而達到身心平和的狀態,覺察出心靈所傳遞的訊息。本工作坊將透過老師的帶領引導,協助學員增加對自己身體的覺察和照顧能力,以增進身心整合與平衡,進而有效地關懷和提昇身心健康。網路報名:6月18日起至7月4日,額滿截止,報名請早。報名請上 MyNTU活動報名網頁https://info2.ntu.edu.tw/register/flex/main.html?actID=20131324_07。招生人數每梯各8~12人。報名資格:可全程參加,想學習抒壓技巧的本校教職員工。活動帶領人:張惠卿(羅夫結構整合暨費登奎思療法治療師、呂旭立文教基金會講師)學生心理輔導中心今年度(102年)將舉辦教職員抒壓工作坊,共三場活動如下,除頌缽音療體驗營、輕輕覺察,關愛自己工作坊之外;音樂心呼吸工作坊訂於11/22–11/23舉行,歡迎報名。

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