最ㄏㄤ的運動(DVD)新片出版

臺大醫院多年來開辦〈健康減肥班〉，邀請臺大醫院、臺大體育室最菁英的醫護人員與教師擔任講師，深受民眾喜愛，每次開課均快速額滿，稍晚報名即不免向隅，需耐心等候另一梯次。 有鑑於此，臺大醫院健康教育中心聽見許多民眾的心聲，期望更多民眾不受時空限制，能隨時開始運動，特規劃〈最ㄏㄤ的運動——臺大醫院活力DVD〉，希望藉此讓民眾更貼近健康。

本片所有動作均經主講老師精心設計、親自示範，除適合一般民眾保健、養成正確姿勢與運動習慣，更適合現代人針對不同疾患加強保健，即使是做過心肺手術的病患，亦可由心心相印為起點，再次積極邁向健康、迎向希望。各單元及其內容為：

〈下樑不正‧上樑歪〉：介紹正確走路姿勢、搬重物姿勢、選鞋要點、穩定脊椎運動…等。〈心心相印〉：心肺手術患者術後復健運動。 〈美體塑身操〉：增進肌肉力量、疾病後之肌力促進。〈活力健走〉：適合心血管疾病患者、減重者運動、一般保健。〈養生太極〉：適合慢性疾病患者、銀髮族運動。〈下背部舒展〉：適合上班族、慢性疲勞所引起之下背痛。〈健體伸展操〉：促進柔軟度、關節活動、一般保健運動。〈輕鬆做瑜珈〉：更年期婦女、一般保健運動。

本片是適合全家人觀賞、學習的影片。希望您喜歡！並且享受「最ㄏㄤ的運動」！歡迎至出版中心（圖書館左側地下一樓）參觀選購，營業時間：週一至週五上午8：30 至下午5：00 (中午照常營業)。校園內另有新月台展示中心二樓及臺大醫院地下一樓維康醫護用品店展售。也可利用博客來網路書店上網訂購及誠品、聯經連鎖書店洽購。

作者：臺大醫院復健部物理治療師、臺灣大學體育室講師群主講示範。出版單位：臺大出版中心。片長：80 分鐘。